Avoir des complexes est parfois difficile à vivre. Comment faire pour accepter ses complexes quand on fait des fixettes dessus, qu’on se compare aux autres ?
Je me souviens avoir vécu une adolescence bourrée de complexes. Il y avait beaucoup de trait physique en moi que je n’appréciais pas. Je n’aimais pas mon nez, ma taille, mes yeux… J’en faisais une obsession et bien sûr je pensais que les autres n’aimaient pas non plus ces aspects physiques en moi.
Aujourd’hui, je ne pense pas avoir énormément changé physiquement depuis cette période, mais j’ai appris à accepter tous ces aspects physiques qui me complexaient.
J’aimerais te partager dans cet article quelques clés pour te permettre à toi aussi de voir tes complexes sous un autre angle.
Se focaliser sur ce qu’on a
La première chose est de se focaliser sur des choses que l’on a, au lieu de faire une fixette sur des choses que l’on a pas.
Un des aspects par exemple qui me complexait était ma taille. Je mesure 1m68 et par le passé je me trouvais beaucoup trop petit.
Je souhaitais tellement être grand à cette époque. J’enviais les personnes qui mesuraient 1m80. J’en faisais une fixette. Je pensais fréquemment à ces centimètres qui me manquaient. Je me disais que si j’étais plus grand, j’aurais été plus attirant, plus confiant etc… Mais cela ne me servait à rien d’y penser. Ma croissance était derrière moi, je ne pouvais plus espérer grandir.
Au lieu de penser à ma taille, je pouvais me focaliser sur d’autres traits physiques que j’appréciais chez moi et finalement accepter que ma taille ne soit pas parfaite.
C’est une question de goût
La beauté est beaucoup plus subjective que l’on pense. Et c’est en prenant conscience de cela que j’ai pu gagner un peu plus confiance en moi.
Quand j’ai voyagé en Asie, j’ai pris connaissance de certaines formes de beauté qui étaient uniques chez eux. En Birmanie par exemple, certaines femmes se font allonger leur cou pour des raisons esthétiques. Pour nous qui ne sommes pas habitués à voir cela, nous ne pouvons peut-être pas apprécier ces codes de beauté. Cela m’a fait prendre conscience que la beauté pouvait être tout à fait subjective.
Me dire que certains de mes traits physiques ne plaisent pas à des personnes, mais peuvent plaire à d’autres personnes, m’a beaucoup aidé à accepter mes complexes. Cela m’a permis de me dire que ce que je trouve comme des complexes ne sont peut-être pas pour certaines personnes.
Arrêter de se comparer aux autres
Pour ne pas alimenter ses complexes et se dire qu’on n’est peut-être pas assez-ci ou pas assez cela, il est important d’arrêter de se comparer aux autres. Nous sommes tous différents. Chacun à ses propres qualités et ses défauts. Et c’est en apprenant à apprécier ses qualités propres et accepter ses défauts qu’on va arrêter de se comparer aux autres et en finir avec ses complexes.
La beauté est propre à une culture
On aura beau penser le contraire, mais il n’existe pas de beauté universelle. Chaque culture a ses propres codes de beauté. Je pense par exemple à ces pays d’Asie où pour certains, avoir la peau claire est un signe de beauté alors que dans d’autres pays d’Asie c’est l’inverse.
La société, à travers les magazines, essaie de nous imposer des codes de beauté. Et parfois, nous nous créons des complexes lorsque nous ne sommes pas proches de ces codes de beauté imposés par la société. C’est en prenant du recul sur cela que nous pouvons alors mieux nous accepter tel que nous sommes.
Se détacher du regard des autres
Les complexes peuvent parfois être créés à cause de moquerie ou de remarques répétées. Lorsqu’on accorde beaucoup d’importance aux regards des autres, cela peut alimenter encore plus les complexes que nous avons.
Au contraire, si on arrive à se détacher des jugements que les autres ont de nous et qu’on arrive à nous dire que ce sont simplement leur opinion, cela va nous permettre de ne pas être touché par des remarques et nos complexes ne vont pas être alimentés par des pensées négatives.
Au final, les complexes que nous avons sont principalement une question de perspective. Ce n’est pas à quoi nous ressemblons qui est important, mais plutôt la manière dont nous nous voyons. La plupart du temps, nous essayons de changer de l’extérieur pour que cela puisse nous impacter de l’intérieur. Or changer de l’intérieur est tout aussi important.
Je ne dis pas qu’il ne faut pas prendre soin de son apparence. Je pense qu’il est essentiel de cultiver son image et d’être à l’aise avec la personne que l’on voit derrière le miroir.
Mais en parallèle, il est aussi important d’apprendre à s’accepter, à nous aimer, à prendre conscience de nos qualités et à nous détacher de nos complexes.
Nos complexes ne sont des complexes que si nous leur donnons de l’importance.